16 lat

No Pudzian jak miał 16 lat to niby 160 kg wyciskał i tez pewno miał wtedy 180 cm

16 lat, rok ćwiczenia na sucho wyciaskanie - 100 kg barki - 58 kg dwa razy PS: Mam własną siłownie, na której np. ciężko wycisnąć dużo na barki http://www.sfd.pl/temat172404/strona2/#post13

Ja mam 16 lat, ale gram w kosza i mam 190 cm, a w moim "zawodzie" potrzeba minimum 200 cm, przydaloby mi sie urosnąć tę dyszkę. Co zrobić ??

W wieku 16 lat, gdy chce jeszcze urosnąć i wyglądać jak "normalny ludzik" i tak warto robić barki ? Czuję jednak jakąś niehcęć do tych ćwiczeń.... Wielce możliwe jest że się myle

masz dopiero 16 lat jeszcze masz szanse urosnac :)

Witam! jak oceniacie moje szanse - mam 180 16 lat dosiężny coś powyżej 60cm - zasięg ręki 225cm Z rozbiegu bezproblemu łapię się kosza zawieszonego na 3,05m. Mam ten sam problem w siatkówce że gdy wyskakuje do zbicia to jakoś nisko:/ Można wyskakiwać z jednej nogi?? Bo mi to znacznie lepije idzie:D Jak mam nabiegać????

K3ho ty masz 16 lat i się boisz, że nie urośniesz? Ty jesteś nie poważny, nawet się nie zabieraj w tym wieku za ten program, bo możesz sobie tylko zaszkodzić. Żebyś później nie płakał jak będziesz miał krzywe nogi. W tym wieku kości jeszcze nie są dobrze uformowane (w czasie dojrzewania więcej tkanki chrzęstnej), po stosowaniu przeciążenia możesz [...]

Moim zdaniem żadne rozciąganie z obciążeniem nie jest dobre. Ale w wieku 16 lat już wiele się nie rośnie. W mojej starej klasie w liceum urosło zaledwie ok. 20% facetów.

Tak myślałem hehe :) Zapotrzebowanie: 2200 kcal, wiek 16 lat, wzrost 174cm ,waga 60kg(Oświęcim) Chciałbym przytyć oczywiście i mieć ładną figure. Słyszałem że ABS jest dobry i chcialbym zacząć

Nie wiem o co wam chodzi no bo jeśli ma 16 lat to najwyższy czas żeby kombinować chociaż kilka cm. Jkaby miał 23 to jż by było zapóźno.Słyszałem o jakiejś metodzie gościa pod nickiem sebas999 czy coś takiego.Twierdzi że metoda jest dobra tylko że ma ją po angielsku i czeka na kogoś kto się tłumaczenia podejmie.

troszke to dla mnie dziwne ze damnixxx to expert w suplach skoro ma 16 lat :D dalj nie komentuje

przepraszam za to,ze mam 16 lat i staram sie pomagac na forum... to moja wina prosze o nauke,pokute i rozgrzeszenie...

No kurde wprowadziłeś mnie w kompleksy Jak na 13 miechów i 16 lat to bardzo ładnie wyglądasz Szczere gratulacje! Pozdrawiam.

Ja też jestem chętny!! 16 lat, 174cm, 80kg, dosiężny 65cm, zrobiłem całego Super Dunka 3 i 4 tyg Kangoorhops.

A czy ja mógłbym się dołączyć? Mam 16 lat 184 wzrostu ,72 kg oraz 52 cm dosieznego (mam o wiele wiekszy wyskok z nabiegu -71 cm).

on juz ma chyba 16 lat już gdzieś było o nim

dolaczam sie. 16 lat,77kg, 181, 3 tygodnie gregry:P

iu-666 co ty bedziesz lykal jak bedziesz miec 16 lat ?? Fete

zapomnialem o wadze i wzroscie waga 72 wzrost 178 celem jest uzyskanie jak najwiekrzej masy miesniowej ,aby poznmiej to rzezbic aha i mam 16 lat ,

:(.. Połowy rzeczy, które mi są tutaj potrzebne nie mam :(. Mój atlasik, to taki najprostszy z możliwych.. Mogę prosić o coś innego? Mam 16 lat :)